Почему важно выбрать правильный матрас

Сон на неправильном матрасе может вызвать болевые ощущения или усилить боль в пояснице. Отсутствие поддержки со стороны матраса обуславливает засыпание в неправильном положении тела, напрягает мышцы и не позволяет держать позвоночник в соответствии, все это способствует появлению боли в пояснице.

Комфорт сна также нарушается если матрас не соответствует вашим индивидуальным предпочтениям. Матрас, который обеспечивает комфорт и поддержку спины помогает уменьшить боль в пояснице, позволяя позвоночнику действительно отдохнуть и восстановить силы в течение ночи.

С огромным разнообразием матрасов на рынке, выбрать правильный матрас может быть затруднительно.

Следующие практические рекомендации предназначены, чтобы помочь вам выбрать лучший матрас для комфортного и здорового сна:

1. При выборе матраса уделяйте внимание вашим предпочтениям

Личные предпочтения должны в конечном итоге определить, какой матрас лучше. Нет ни одного вида или типа матраса, одинаково подходящего всем людям. Любой матрас, который помогает комфортному и здоровому сну является лучшим матрасом для вас. Вы должны выбрать матрас, который отвечает вашим ощущениям по комфорту и уровню обратной поддержки, и позволяет получить хороший сон на протяжение всей ночи.

2. Узнайте о физических свойствах матраса

Пружины или другие внутренние части матраса должны обеспечивать поддержку. Ортопедические матрасы бывают пружинные и беспружинные, а также различной жесткости и толщины. В свою очередь пружинные матрасы могут иметь разные виды, количество и расположение пружин, пружины могут быть объединены в блоки. Выбор типа матраса, уровня жесткости матраса должен определяться индивидуальными предпочтениями.

3. Ищите матрас с хорошей обратной поддержкой

Хороший матрас должен обеспечивать поддержку естественных изгибов тела и выравнивать позвоночник во время сна. Хотя существует не так много клинических данных о матрасах, одно исследование показало, что жесткие матрасы, как правило, обеспечивают большую поддержку, чем мягкие матрацы.

4. При выборе матраса добивайтесь баланса между уровнем обратной поддержки и комфортом

Общий комфорт во время сна на матрасе не менее важен чем хорошая обратная поддержка. Сон на матрасе, который является слишком жестким может вызвать дискомфорт и болевые ощущения. Матрас средней жесткости может быть более комфортным, потому что он позволяет плечам и бедрам углубиться и принять правильное положение.

5. Не забывайте о сроке службы матраса и вовремя меняйте матрас на новый

Если старый матрас местами провисает или на нем уже не удобно лежать, значит пришло время для покупки нового.

Более подробно о выборе матраса читайте в нашей статье Как выбрать матрас.

Большой выбор ортопедических матрасов от ведущих производителей представлен в нашем магазине матрасов Julia-Matras.com

Желаем Вам комфортного и здорового сна!