Факторы, влияющие на комфорт сна

Одним из основных факторов, влияющих на комфорт сна является правильно подобранный ортопедический матрас. Именно такой матрас может действительно помочь человеку иметь хороший сон на протяжении всей ночи и просыпаться отдохнувшим и свежим.

Сон на неправильном матрасе может вызвать бессонницу, боли в спине и другие проблемы. Для людей с болей в спине, матрас, который им не подходит может ухудшить самочувствие.

Во время поиска матраса важно помнить, что выбор ортопедического матраса в значительной степени зависит от личных предпочтений. Нет ни одного типа матраса или кровати, который хорошо подходит для всех людей. Кроме того, нет единой позиции сна, идеально подходящей для всех людей. Это связано с несколькими факторами:

- Есть много причин, вызывающих проблемы со спиной и в различных условиях люди могут по-разному реагировать на конкретные виды кроватей, матрасов и позиций сна.

- Существует высокая степень личного предпочтения к свойствам матраса, и то, что хорошо работает для одного человека, не может хорошо работать для другого.

- На сегодня опубликовано еще мало научных исследований о влиянии матрасов при различных типах болей в спине, и выводы из исследований, которые были завершены не являются окончательными.

- В целом, причины болей в спине могут быть достаточно сложными, поэтому трудно определить какую роль сыграл тот или иной матрас для определенного человека. Дело в том, что тип матраса, который лучше всего подходит для конкретного человека действительно очень сильно зависит от личных предпочтений. Многие беспружинные матрасы содержат ортопедические и анатомические материалы, такие как мемори, латекс, кокос. Например, здесь представлены матрасы в широком ассортименте с использованием данных материалов.

Также стоит помнить, что выбор правильного типа матраса - это не единственный фактор, влияющий на комфорт сна. Существуют и другие факторы, которые необходимо учитывать:

- Нерегулярный сон

- Употребление кофеина / алкоголя / табака

- Тревога / стресс

- Бессонница

- Побочные эффекты от лекарств

Тем не менее важно понимать, что единственное время, когда мышцы, связки и другие части позвоночника могут полностью расслабиться - это время сна. А правильно подобранный матрас является одним из важных факторов для комфортного сна.

Большой выбор ортопедических матрасов от ведущих украинских и зарубежных производителей представлен в интернет-магазине матрасов Julia-Matras.

Желаем Вам комфортного и здорового сна!